Question 1

Was ist eine Akupressurmatte?

Accepted Answer

Eine Akupressurmatte ist meistens aus Kunststoff hergestellt und mit Noppen aus Hartplastik versehen. Es werden einige unterschiedliche Arten von Matten zur Akupressur unterschieden. Dazu gehört die Yantra Matte, die mit mehr als 6.000 Noppen versehen ist. Die Noppen sind so auf der Matte verteilt, dass verschiedene Akupressurpunkte behandelt werden können. Yantra Matten eignen sich ausgezeichnet zum Lösen von Verspannungen und können auch die Durchblutung fördern. Manche Menschen benutzen diese Matte auch zum Meditieren und wissen die tiefenentspannende Wirkung besonders zu schätzen. Eine andere Variante ist die Shakti Matte, die speziell für die Behandlung des Rückens geeignet ist. Die Noppen sind sehr weich gestaltet und üben keinen übermäßigen Druck aus. Somit ist die Behandlung angenehm und schmerzfrei. Diese Matte eignet sich besonders für Personen, die Spannungsschmerzen in den Schultern, am Nacken und am Rücken bekämpfen möchten. Es gibt auch elektrische Akupressurmatten. Diese werden einfach mit einem Stecker an den Strom angeschlossen und können auch noch zusätzliche Funktionen, wie beispielsweise Rotlicht beinhalten. Bei solchen Matten sind die Noppen beweglich und führen an den Akupressurpunkten eine sanfte Massage durch.

Question 2

Wie verwendet man die Akupressurmatte?

Accepted Answer

Zur Anwendung kann man sich einfach auf die Akkupressurmatte legen, oder auch einfache Yoga Übungen ausführen. Wenn man mit der Anwendung beginnt, empfiehlt es sich, zunächst nur die Liegeposition zu nutzen, bis man sich an das Gefühl der Noppen gewöhnt hat. Besonders empfindliche Personen können zu Beginn der Behandlung zunächst auch ein dünnes Handtuch über die Matte legen, um sich daran zu gewöhnen. Die Anwendungsdauer hängt davon ab, was man erzielen möchte. Die Matte kann nämlich dazu dienen, den Körper zu aktivieren oder zu entspannen. Nimmt man am Morgen eine kurze Behandlung von 10 Minuten vor, fühlt man sich für den Tag energiegeladen. Am Abend kann eine längere Behandlung von 20 Minuten dazu beitragen, dass man entspannt. Die Akupressurmatte kann für verschiedene Körperteile angewendet werden, wie für den Rücken, den Bauch, die Oberschenkel oder die Hände. Besonders gut lassen sich auch die Reflexzonen an den Füßen behandeln.

Question 3

Was bewirkt Akupressur?

Accepted Answer

Die feinen Noppen einer solchen Matte dienen dazu, Triggerpunkte in den Energiebahnen zu setzen. Auf diese Weise können Schmerzen gemildert und Verspannungen gelöst werden. Die Stimulation sorgt für eine bessere Durchblutung, die zu einem verbesserten Stoffwechsel beitragen kann. Die Traditionelle Chinesische Medizin geht davon aus, dass Krankheiten im Körper dann entstehen, wenn der Energiefluss gehindert ist. Mit Akupressur können Blockaden gelöst werden, so dass der Körper zur Selbstheilung in der Lage ist.

Question 4

Gegen welche Beschwerden kann eine Akupressurmatte helfen?

Accepted Answer

Die Wirkung der Akupressurmatte ist ganz ähnlich wie die von Akupunktur, die man beim Therapeuten erhalten kann. Sie kann zur Behandlung von unterschiedlichen Schmerzen und Beschwerden eingesetzt werden. Durch die Förderung der Durchblutung der Muskeln können diese leichter entspannen und schmerzende, verhärtete Muskeln können gelöst werden. Durch die Noppen werden die Schmerzrezeptoren, die unter der Haut liegen, stimuliert. Dadurch werden verschiedene Botenstoffe freigesetzt, zu denen die Hormone Oxytocin und Serotonin gehören. Diese haben eine schmerzlindernde Wirkung und steigern das Wohlbefinden. Die folgenden Beschwerden können mit Akupressurmatten besonders gut behandelt werden: Linderung von Muskelverspannungen Schmerzbehandlung bei Rückenschmerzen, Nackenschmerzen und Kopfschmerzen Stressabbau Geistige und körperliche Entspannung Linderung bei Angstzuständen Verbesserte Durchblutung Vermeidung und Behandlung von Muskelkater Verbesserung des Schlafs Verbesserte Hautbehandlung, auch bei Cellulite wirksam Beste Resultate können erzielt werden, wenn man die Akupressurmatten regelmäßig einsetzt.

Question 5

Ist Akupressur gefährlich?

Accepted Answer

Bei der Akupressur kommt es kaum zu Nebenwirkungen, so dass auch eine Selbstbehandlung zu Hause nicht gefährlich ist. Daher kann Akupressur auch bei Menschen aller Altersgruppen angewendet werden. Man sollte bei der Anwendung zunächst vorsichtig beginnen, um Schmerzen durch die Noppen der Matten zu vermeiden. Besonders an empfindlichen Stellen, wie an der Brust kann es schnell zu Schmerzen kommen. Diese kann man vermeiden, wenn man beispielsweise bei der Behandlung ein T-Shirt trägt oder eine dünne Unterlage über die Matte legt.

Question 6

Wie benutzt man die Akupressurmatte richtig?

Accepted Answer

Um eine optimale Wirkung zu erzielen, sollte man die Akupressurmatte stets auf einen harten, ebenen Untergrund legen. Dann legt man sich langsam auf die Matte. Je nachdem, welche Körperstellen behandelt werden sollen, kann man sich mit dem Rücken oder mit dem Bauch auf die Matte legen. Um beste Resultate zu erzielen, sollte man die Matte möglichst regelmäßig einsetzen. Wer die Akupressurpunkte täglich behandelt, so kann man mit schnellen Resultaten rechnen. Die Behandlungsdauer kann zwischen 10 und 40 Minuten anberaumt werden, wobei der entspannende Effekt mit einer längeren Behandlungsdauer am besten erzielt werden kann. Nach einiger Zeit wird man selbst merken, welche Anwendungsweise den gewünschten Effekt erzielt.

Gesundheit

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